I yogan är vi människor energivarelser. Jag har funderat mycket runt det. Det är svårt att greppa. Svårt att förstå tycker jag. Allt vi gör skapar rörelse på ett eller ett annat plan. Tankar föder nya tankar, handlingar föder nya handlingar, känslor föder nya känslor.

Stress skapar reaktioner i vår kropp. Det påverkar våra tankar och hur vår kropp svarar på det. Stress skapar energier i vår kropp. Reaktionen är autonom dvs kroppen reagerar genom vårt medfödda försvar. Detta försvar har vi som skydd mot en fara, ett djur som anfaller eller något annat som försätter vårt liv i omedelbar fara. Försvaret gör vår kropp beredda att sättas i direkt rörelse det hjälper till att öka vår handlingskraft, höjer vår puls så att det strömmar mer blod igenom våra muskler. Detta försvar förvandlar känslan av rädsla till rörelseenergi. Dagens levadssätt där vi sällan försätts i denna omedelbara livsfara kan stressen skapa stora problem. Många människor har utvecklat ångest och utmattningsdepression. Vid ångest höjs pulsen, andetagen blir ytliga, noradrenalinet är det hormom i kroppen som utsöndras vid stress och kan skapa ångest. Det är noradrenalitet som är den signalsubstans det sympatiska nervsystemet använder sig av. Ångest är en symptom på att du som människa har varit stressad under en längre tid. Utmattningen kommer när kroppens all energi har ut dränerats, alla system sätts i sparlåga. De enda känslorna som du orkar och kan känna är trötthet, orkeslöshet och ledsamhet.

Jag kommer att fortsätta att skriva om de olika energierna här. Jag tycker att det är ett väldigt intressant ämne och kan vara till stor hjälp näf vi försöker att förstå vår kropp och dess olika reaktioner.

Jag kände att en liten trevlig och lugnade vårbild kunde få avsluta detta blogginlägg. Våren sprudlar av energi och livskraft. 

/Jennie

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag innehöll smootin lite allt möjligt. Jag provade med jordnötssmör eftersom jag vill få dem lite mer mättande. Dagens recept: Babyspenat Ingefära Gurkmeja Linfrön Solrosfrön Jordnötssmör Morot Seller
i Vitkål Banan Den blev jättegod oc...

Hej o hå vad dagarna går fort. Nu är E 7 månader och jag börjar att jobba igen i Novbember. När jag nu går tillbaka o jobbar så är det fram till pension. Jag tycker att det är lite läskigt att båda mina föräldraledigheter snart är över. Det är dagas ...

Nu har jag äntligen startat. Igår hade jag min första klass. Jag hade tre mysiga barn. Vi gjorde lite olika övningar. Vi spanade upp i taket som en kobra och flög med våra fjärillar på äventyr till afrika o över öknen. Där böt vi till våra kameler. V...

Nu börjar sommarplanerna snurra. Hur o vad vill jag göra? Yoga och natur hör ihop. Jag har länge funderat på att ha några klasser utomhus. Jag känner att det är dags att följa min intuition o genomföra detta i sommar. Det som behövs är några yogamatt...

Vad rolig det var att ha passet igår. Jag insåg hur mycket jag har saknat det undertiden som jag har varit ledig. Det var några nya o några gammla barn. Vi gjorde lige varierande rörelser o tränade korsrörelser. Vi arbetade mycket med energin och rör...