Igår hade jag ett lugnt yogapass. De två tjejerna som jag har var ena riktiga fnitterlisor. De första 10 minuterna går ut på att få dem att hitta fokus. Jag börjar alltid med att ta tre djupa andetag och blunda, detta för att barnen ska förbereda sig och komma in i den lugna djupa andningen.

Igår tränade vi mycket balans eftersom jag vet att dem har lite svårt med det. Balans är något som vi alla måste träna upp medan vi växer. För varje år som vi växer förskjuts balansen. Benen blir längre, armarna blir längre, huvudet blir större och tyngre och överkroppen växer med alla organ som oxå blir större och tyngre. Det är inte så konstigt att barnen har svårt med balansen till och från. Här har barnen en stor hjälp av de olika yoga positionerna. 

Nästa lördag kommer jag att ha ett ordentligt styrkepass. Jag hoppas att barnen är laddade då.

//Jennie  

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Idag innehöll smootin lite allt möjligt. Jag provade med jordnötssmör eftersom jag vill få dem lite mer mättande. Dagens recept: Babyspenat Ingefära Gurkmeja Linfrön Solrosfrön Jordnötssmör Morot Seller
i Vitkål Banan Den blev jättegod oc...

Hej o hå vad dagarna går fort. Nu är E 7 månader och jag börjar att jobba igen i Novbember. När jag nu går tillbaka o jobbar så är det fram till pension. Jag tycker att det är lite läskigt att båda mina föräldraledigheter snart är över. Det är dagas ...

Nu har jag äntligen startat. Igår hade jag min första klass. Jag hade tre mysiga barn. Vi gjorde lite olika övningar. Vi spanade upp i taket som en kobra och flög med våra fjärillar på äventyr till afrika o över öknen. Där böt vi till våra kameler. V...

Nu börjar sommarplanerna snurra. Hur o vad vill jag göra? Yoga och natur hör ihop. Jag har länge funderat på att ha några klasser utomhus. Jag känner att det är dags att följa min intuition o genomföra detta i sommar. Det som behövs är några yogamatt...

Vad rolig det var att ha passet igår. Jag insåg hur mycket jag har saknat det undertiden som jag har varit ledig. Det var några nya o några gammla barn. Vi gjorde lige varierande rörelser o tränade korsrörelser. Vi arbetade mycket med energin och rör...